? 禅合全能健身教练培训班（终身制）
主修：纯印度正位哈他瑜伽、24门流派瑜伽
辅修：莱美各类课程、普拉提、肚皮舞、各类民族舞蹈课程
? 禅合专业类教练培训班（300小时）
主修:瑜伽的哲学理论、人体解剖、中医经络、正位体式、唱诵、手印，清洁 功， 6大类排课技巧
辅修:演讲工具，发声技巧，与会员沟通能力！
初级瑜伽教练培训班:
瑜伽哲学理论 、 心理学 、养生学 、营养学、解剖学，唱诵、热身、冥想、、瑜伽呼吸法、瑜伽坐姿、瑜伽动作、瑜伽体位法等基本学习
中级瑜伽教练培训班:
瑜伽与健康、瑜伽体息术、冥想的实际应用、瑜伽体位法的详细讲解及练习、体位配合呼吸的实际应用等
高级瑜伽教练培训班:
热身及各种体位法的调整练习、运动营养学及瑜伽饮食、科学排课、瑜伽调息法、高级体位法练习等
注：
禅合瑜伽培训第100小时：
9:00～10:00
热身及腿部韧性、腰部、肩部练习，腿部基本功
10:20～11:10
练习瑜伽的注意事项及教练员注意事项、瑜伽文化的探询（原始阶段、初级阶段、古典阶段）
14:00～14:30
拜日式A、呼吸法（完全式）、练习及意识练习、引导、配合呼吸。
14:30～15:10
呼吸法（胸式、腹式）、瑜伽体位法（颈部、脚踝、脚趾、手臂练习，树式、婴儿式、自行车式、顶峰式等）
15:30～16:10
瑜伽体位法（韦式奴式、下犬式）、瑜伽基本坐姿的学习、体位讲解及呼吸配合、
16:30～17:30
动作讲解呼吸练习、腿部力量腰部韧性练习、位动作的讲解，引导及语言组织练习、提出问题
理论学习内容：
国际瑜伽协会、学院简介，瑜伽起源，人体基本结构，瑜伽流派（各流派的意义），身体正确姿势，基本营养知识，呼吸对人体的意义、好处、重要性。
基本功的练习：
每日以“瑜伽音乐”做热身、运动、开肩、腰部的练习（侧腰）腰部向前、向后的练习，腿部练习（腿前、腿后韧带，腿内外），脚踝的灵活性。
禅合瑜伽培训第200小时：
9:00～10:00
热身及腿部韧性、腰部、肩部练习，腿部基本功,术业专攻 教学相长(2)
10:20～11:30
瑜伽文化的探询（古典阶段、近代阶段）、人体解剖学、瑜伽与健康（消化系统、呼吸系统、形体塑造）
14:00～14:40
的练习讲解呼吸法的学习与练习、喉呼吸学习、风箱式调息、清理经络调息
15:00～15:40
拜日式B的学习和练习、瑜伽体位法（眼镜蛇平衡下蹲及平衡式、牛面式、放气式、花环式、船式等）
15:50～16:40
瑜伽体位法（上伸腿式、半舰式、腹部按摩、脊柱扭动式、扭背双腿伸展、圣哲马里其一式等）
16:50～17:30
课堂讲解引导、动作讲解、课堂引导及初步动作编排、提问、测试
理论学习内容：
女性身体的结构，如何增加注意力，体位法的妙用，对人体的好处，体位法见证的意义。
基本功的练习：
髋部练习、伸展、缓和运动的安排
体位法：
引导词的练习、功效的说明。（共计30个体位法）
禅合瑜伽培训第300小时：
9:00～10:00
热身及腿部韧性、腰部、肩部练习，腿部基本功、身体柔韧性和灵活性的练习
10:20～11:10
瑜伽健康(泌尿生殖系统、女性保养）、瑜伽休息术的学习与讲解、及辅助产品对瑜伽的帮助、人体解剖学
14:00～14:40
瑜伽热身,拜日方法学习讲解、瑜伽的能量系统（三脉七轮)、瑜伽素食与断食冥想讲解及练习、瑜伽冥想之舞蹈冥想、烛光冥想。
14:40～15:20
静心修心练习引导、瑜伽冥想的认识和学习(语音冥想)、冥想讲解及练习、冥想知道及会员课上应用、详细引导及讲解呼吸冥想练习
15:30～16:10
传统体位法学习、减肥瘦身体位学习、高温瑜伽、瑜伽会员课套路讲解
16:30～17:30
呼吸配合,体位的讲解和练习、传统体位法讲解和呼吸、冥想的复习及讲解及呼吸体位综合讲解，提问、测试、期末考试。
理论学习内容：
人体腺体、淋巴的分布，关于瑜伽的呼吸及冥想的核心，冥想对人体的作用，冥想在日常生活中的应用。
基本功的练习：
关于力量的练习：手臂、腹部、腿部的力量。身体柔韧性的练习。
体位法：
与呼吸、冥想的配合练习。（共计30个体位法）
禅合瑜伽培训综合能力训练：
教学的计划，课程设计，整堂课时间和内容的安排，普通话的练习、表情练习，放松功引导词朗诵技巧和练习时各种情况的处理。
上课技巧：声音与音乐的搭配技巧，动作的指导，对会员的鼓励，与会员交流的技巧。 教学实习指导及练习。
烟台禅合国际瑜伽
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