训练内容：
拉丁舞：伦巴、恰恰、牛仔舞单、双人基本步伐及考试组合，根据不同学校考试要求（北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、天津师范大学等）教授桑巴、斗牛舞基本步伐及组合。
摩登舞： 华尔兹、探戈、快步舞单、双人基本步伐及考试组合，根据不同学校考试要求（北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、天津师范大学等）教授狐步、维也纳华尔兹基本步伐及组合。
芭蕾课：身体各部位软开度（肩、腰、腿、脚背），根据部分学校考试要求教授把上、把下及技巧动作组合。
体能课：人体一切基础运动能力的统称。在体育运动中，它是支撑着运动员完成运动的基础能力。舞蹈动作千千万，但是经过拆解和归纳，回归到人体的基本动作模式，就会变得很简单。
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