为关爱职工健康，褒育职工健康理念，营造企业为我、我为企业的和谐氛围，9月30日上午，烟台公交集团莱山区公司邀请烟台中西医肛肠医院常务副院长柳玲讲授驾驶员常见疾病的预防、改善，以及如何保持健康生活状态为主题的健康知识讲座。

讲座中，柳玲院长围绕胃、肠道疾病以及久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、噪音、饮食无规律等方面影响健康，细致讲解不良生活习惯所带来的危害，并提出了4点建议：

一是饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，在饮食营养万面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素食物为主，多吃水果、蔬菜类食品；

二是要注意劳逸结合，防止透支健康。驾驶员应该保证每天都有足够的睡眠时间；

三是要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动，呼吸新鲜空气，做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动；

四是在工作和生活中切忌情绪急躁。要学会摆脱不良情绪困扰，始终保持乐观、积极、健康的心理状态。 

讲座结束后，中西医肛肠医院与莱山公司达成常态化共建协议，医院每月定期组织中医大夫为莱山公司一线驾驶员开展常态化健康知识咨询及义诊服务。

职工的身体健康一直是莱山区公司关心、重视的问题，通过开展此次健康知识专题讲座有效地提高了职工对慢性疾病的认识，让他们了解到日常预防保健的必要性。把学到的卫生健康知识运用到生活和工作中，关注健康，加强锻炼，预防疾病，以健康的体魄助力公司持续健康发展。

供稿：烟台公交集团莱山区公司