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基训课：
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练、把上训练，内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
身韵：中国古典舞身韵的重要表现手段，舞蹈动作体现了“形、神、劲、律”的高度融合，才能具有审美价值和艺术魅力
“形、神、劲、律”作为身韵基本动作要素，高度概括了身韵的全部内涵。
毯子功:
主要技巧有：吊腰、旋子、侧肩倒立、飞身柱过肩翻、侧手翻、前桥、后桥、
回族、云里、踺子、冒小翻、拉拉提
舞蹈即兴：
在没有事先排练的情况下，随机抽取一段音乐，根据个人对音乐节奏、音乐风格和其中情绪的理解，即刻做出连续的舞蹈动作，并用舞蹈准确地表现出音乐的内涵。
音乐 可能是鼓点鲜明、节奏强烈的音乐，可能是民族性的音乐，也可能是现代感强的音乐。你可以根据音乐风格，自由选择表演的舞种。
中国舞基本功：
包括身体调节、柔韧性训练、旋转类技巧练习、跳跃类技巧练习等，旨在帮助学生掌握舞蹈基本技能和身体控制能力。
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郑州市信息工程大学俭学街校区东50米
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