对女性来说，外表是天生而来的，也可以通过后天修炼拥有迷人曲线、优雅仪态，真正让女人拥有独特气质的，是内心的修炼。
见证美丽蜕变，从头到脚塑造挺拔婀娜身姿
唤醒美丽灵魂，美丽不再沉睡，触手可及
让你优雅绽放，人群中脱颖而出，闪亮全场
养成美丽习惯，越活越美丽，越活越年轻
拥有迷人魅力，穿出自信，走出优雅，活出从容
开启幸福密码，快乐人生，家庭和谐，事业成功
五层美丽修炼，27项专项提升，360度绽放迷人魅力。
·颈部--淡化颈纹、削减双下巴，塑造优美天鹅颈
·肩部--快速削减多余脂肪，让肩部灵活挺括
·手臂--告别拜拜肉，手臂更紧实纤长
·手指--不再僵硬，拥有细长、柔软纤纤玉指
·胸部--防止胸部下垂外扩，提升胸线
·腹部--去掉赘肉，练就平坦紧实的小腹
·腰部--打造杨柳细腰，雕塑女性曲线
·臀部--减去臀部多余脂肪，拥有完美曲线
·腿部--塑造腿部线条，拥有修长小腿
· 了解人体基本构造与骨骼系统
· 掌握运动时的呼吸模式
· 多种运动热身和拉伸的方法
· 学会检测身体站立时的良好姿态
· 深化塑造手臂线条，灵动玉臂
· 如何用肩部展现女性的魅力
· 增强腹部核心肌群与侧腰的力量
· 深化腰背训练、把优雅雕刻在挺直的背部
· 深度塑造完美臀型，恢复臀部弹性
· 修长美腿的秘诀与训练方法
· 塑造修长的腿部线条，增强腿部力度，从此爱上高跟鞋。
· 综合体态训练让体态更轻盈、飘逸、灵动
· 气质的四个关键
· 柔软的手、柔软的身、柔软的心
· 女性手部姿态的特点
· 生活中各种常用的优美手部姿态
· 运用肩部线条，展现高贵迷人香肩
· 肩部带出女性温柔妩媚的一面
· 修长挺拔的站姿
· 优雅坐姿的关键点
· 优雅高贵的坐姿
· 如何运用坐姿，让腿显得修长迷人
· 基础步态练习
· 你的表情不止一面: 笑逐颜开/一笑百媚/ 嫣然一笑/莞尔一笑
· 女人的万种风情：柔情似水/善解人意/美丽优雅……
· 灵动的眼神
· 如何让你的眼睛会说话
· 8个不同角度的眼神
· 如何让你的眉毛有表情
· 正面和侧面眼神带来的女性魅力
· 如何让面部表情更生动
· 八种常见场合眼神运用带出女性魅力
· 防止法令纹减龄练习
· 把女性智慧，做女人的艺术融入到课程中，从而唤醒女性柔软的天性，做回真正的女人
· 学习在职场与家庭角色合理转换，做到家庭事业双丰收
· 唤醒女性内在能量，勇敢做自己
· 唤醒家庭能量，温暖、和谐、幸福港湾
· 唤醒职业力量，优雅闪耀职场
· 绽放女人生命之花
· 照相如何更上镜全方位剖析学习
· 常用的8种拍照站姿
· 坐姿和蹲姿的完美上镜角度
· 如何在大合照中脱颖而出
· 照相如何更上镜，实操训练
· 风情万种：生活中的各种雅姿美态
· 生活风情：生活中如何走出风度和气质
· 优雅生活：日常鞠躬、招手、拿包等生活仪态
· 健康生活：吃出美丽，吃出健康
· 不止一面：旗袍、礼服、风衣等不同服装的生活步态与舞台步态
· 明星风范：红毯走秀实操
· 赢在细节：上下车仪态、上下楼梯仪态
· 得体西餐：从着装、餐具到应酬，一应俱全
· 百种搭配：丝巾风情、服装搭配、配饰选用
· 职场礼仪：由内而外的绽放气度，闪耀职场
· 魅力演说（选修）：启迪演说智慧，绽放魅力人生！
天生丽质的美，会随着时间而流逝；只有优雅和知性的美才是永恒，不会变淡，不会消逝，只会随着时间而变得越发浓烈。
这种美，如赵雅芝 杨澜 陈数 刘涛；
这种美，应该是知书达理，气质如兰；
这种美，应该内化于心，外显于行；
这种美，应该是随时随地，自然绽放。
修齐礼仪学堂
版权所有： 培训帮 All Rights Reserved 鲁ICP备10007090号
鲁公网安备37061302000010号
在线客服
预约试听
