胶东在线消息（通讯员 王志辉） 近期，烟台城乡建设学校组织了一系列心理健康活动，帮助学生更好地适应中职生活，关注自身健康，提升心理健康素养。

　　探索心灵奥秘：心理健康讲座

　　烟台城乡建设学校组织开展了以“走进心理课”为主题的系列讲座。此次讲座主要是针对2024级新生展开，分四批次进行，由国家心理咨询师若琪、国家社会工作师兼国家心理咨询师小北和鲁东大学应用心理学研究生侯丽君主持，他们以丰富的理论知识和实践经验，为新生带来了一场场生动而深刻的讲解。讲座从入学适应问题导入，内容围绕什么是心理学、为什么要学习心理课、学习心理课要做些什么三个方面展开，介绍了有关心理学的基本常识，并分享了快速缓解焦虑的方法，学生们表示受益匪浅。

　　随后，学校邀请烟台肺科医院副院长、精神卫生中心主任尹积乐作题为“从焦虑说起”的专题讲座。尹主任从焦虑的表现、如何处理焦虑、浅谈网络的健康使用三个方面展开，深入分析了焦虑与健康的关系，并分享了一系列摆脱焦虑的办法，得到了我校学生的热烈欢迎和积极响应。

　　“走进心理课”系列讲座不仅为学生提供了一个学习心理健康知识的平台，更是一个心灵成长的旅程。学生们在讲座中积极参与，分享自己的感受与困惑，通过专家的循循善诱，找到了应对心理挑战的方法，增强了心理韧性。

　　凝聚心灵力量：团队心理辅导

　　为深化同学们对心理健康讲座内容的理解，烟台城乡建设学校组织了一系列的团队心理辅导活动，旨在促使个体在交往中通过观察、学习、体验以达到认识自我、接纳自我、发展自我、完善自我以及调整和改善人际关系的目的。

　　活动邀请了专业的心理咨询师，设计了一系列互动性强、富有教育意义的团队游戏和心理辅导环节。此次活动采取了OH卡来探索心灵，通过自由联想与表达，引导参与者深入探索自己的内心世界。学生们被随机分成若干小组，通过共同完成任务，不仅锻炼了团队协作能力，还学会了如何在团队中表达自我，倾听他人，以及面对挑战时的积极心态。

　　活动结束后，同学们纷纷表示，通过团队心理辅导，不仅学会了如何在团队中更好地合作，还增强了对自我情绪的管理和对他人的理解，为构建和谐校园关系奠定了坚实的基础。

　　深度心灵对话：一对一心理指导

　　随着团队心理辅导活动的展开，个体在团队环境中独特的心理问题愈发凸显，为满足学生多样化的心理需求，烟台城乡建设学校多次组织开展一对一心理指导活动。

　　心理咨询师根据每位学生的具体情况和需求，制定了个性化的咨询方案。在这个过程中，利用专业的心理测评工具和方法，对学生的心理状态进行全面的评估。除此之外，心理咨询师还教授学生有效的情绪管理方法和应对压力策略。学生们普遍表示，通过一对一的心理指导活动，他们对自己的心理状态有了更深入的了解。

　　阳光普照驱阴霾，心灵花园花常开。此次心理健康系列活动，不仅为学生们提供了一个学习和了解心理健康知识的平台，也为健康、和谐的校园心理环境奠定了坚实的基础。